健康への道～試すことを楽しもう！
過労でドクターストップが出て以来、健康には気を遣うようになりました。
睡眠、食事は基本ですね。仕事が忙しいとなかなかおろそかになりがちですが、これさえクリアできていればストレスもたまらないし、倒れることはまずないです。
睡眠ってただ休むだけじゃなく、ストレスを調整してくれる役目もあるらしいですよ。
アロマにスポーツジム、ヨガ、リンパマッサージ、青汁、オリゴ糖、そのほか健康食品……
色々やりましたねー。楽なものばっかりですが（笑）
でも試してみて意外に良かった！と思うもののほうが多いです。
たとえば、青汁。わたしのイメージでは「マズい！でも体にはいい」だったんですが、最近の青汁は「ウマい！もっと飲みたい！」。これはかなり驚きました。たまには広告を信じてみるものだ、と思いましたね。
あとはヨガ。人外のポージングをするハードなイメージだったのですが、本物はゆったりとした呼吸とともに行われていきます。ゆったりとした動きなのに、汗だく！体の筋が伸びて、これはぜったい効果出るなーと確信しました。
最近のヒットはオリゴ糖ですね。「今更？」と思われるかもしれません。はい、今まで試したことがなかったんです。オリゴ糖といえば腸内環境を整える働きがあるのですが、ずーっと半信半疑でした。頑固な便秘体質ゆえに即効性を求めていたので。
試したきっかけは、尿検査で尿糖が出てしまったこと……。お砂糖よりカロリーが低いこと、また料理をするようになって、意外とお砂糖って使うものなんだなーということを知ったのも大きな理由です。
試してみたら体に合っていたのか、思ったよりも早く結果が出てくれました。う～ん、よかった。
健康って一番は「継続できること」だと思うので、きつ過ぎる運動やおいしくない食品はどうしても続かないから効果が出ないんですよね。あと高価なものも、やっぱり続けるのが難しくなってしまいます……。
健康のために、新しく何かをはじめよう！と思ったら、まずは1週間、1か月続けてみることをお勧めします。自分に合っていそうか、続けられそうか……そんなことはやっていく中で見極めていくのが一番だと思いますよ。
そうやって色々試してみるのも、なかなか楽しいものです。